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¡Bonjour y bienvenida a Color Bien°Estar!
Je suis Adriana Aranzábal
Soy Health Coach, profesora de yin yoga, guía de meditación y mindfulness, y estoy apasionada por el bienestar.
Hace algunos años, tomé una decisión crucial: aprender a escucharme y reconectarme conmigo misma para retomar el control de mi salud física y mental.
Hoy, estoy aquí para guiarte en este mismo camino.
A lo largo de los años, he acompañado a cientos de personas a reconectarse consigo mismas, a evolucionar con plena conciencia, sin perderse en el proceso, y a lograr una transformación integral, progresiva y duradera.
¿Y si empezaras a cuidar de ti misma desde hoy?
Aquí, todo ha sido diseñado para acompañarte en una transformación integral, ayudándote a escucharte y reconectarte plenamente contigo misma.
Mi enfoque se basa en tres pilares esenciales:
TU SALUD FISICA
Reconéctate con tu cuerpo, aprende a descifrar sus necesidades reales, a comprender su funcionamiento y a alimentarlo en todas sus dimensiones, con amor y sin restricciones.
TU PAZ MENTAL
Reconéctate con tu mente, haz las paces con tus pensamientos, transforma tu mentalidad y desarrolla la resiliencia necesaria para superar las pruebas diarias.
TU BIENESTAR INTÉGRAL
Aprende a ver tu vida como una profunda armonía entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Reconéctate con estas tres dimensiones, cultiva su equilibrio y deja que florezcan juntas para vivir plenamente y con plena conciencia.
¡Porque tu vida es un reflejo de tus hábitos, de tus pensamientos y de todo lo que sientes!
MEDITACIONES GRATIS
Empieza el cambio, tomando una pausa...
Ahora, no importa dónde estés, tómate el tiempo para reducir la velocidad y salir del modo automático en el que vives.
Ven a meditar conmigo, gratis, con una de estas dos opciones:
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Sé parte de mi comunidad de más de 12,000 meditadores en la aplicación INSIGHT TIMER o descubre las meditaciones en mi nuevo canal de YouTube.
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DIARIO DE MEDITACIÓN
¡Sigue tu progreso, documenta tu experiencia y mantente motivada con tu diario de meditación GRATIS!
CLASE DE NUTRICIÓN
¡Con el instituto IIN !
Si te apasiona el bienestar o sueñas con convertirte en Health Coach, ¡esta clase de nutrición holística es para ti!
CUESTIONARIO AYURVEDA
Este cuestionario es para los participantes del curso “En equilibrio con Ayurveda” disponible en Insight Timer.
Test preciso y detallado que te ayudará a descubrir tu dosha.
OTROS RECURSOS GRATUITOS
Comienza a vivir plenamente aprendiendo a escucharte.
Construir una vida en equilibrio no siempre es fácil, pero estoy aquí para acompañarte en cada paso.
Cada una de mis propuestas es el fruto de mi experiencia personal y profesional.
Pongo a tu disposición todas las herramientas que me han permitido ser más consciente, reconectarme conmigo misma y que me han ayudado, de forma progresiva, a sentirme más sana, realizada, serena y alineada con mi ser más profundo.
Juntas, a tu ritmo, trazaremos tu camino hacia la armonía interior. Mi rol será guiarte con amor y paciencia, para que puedas apropiarte de las herramientas más adecuadas a tus necesidades.
Mereces estar en perfecta armonía contigo misma, y estaré aquí para apoyarte a lo largo de este viaje.