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Hola et bienvenue à Couleur Bien°Être !
Je suis Adriana Aranzábal
Je suis Health Coach, professeure de Yin Yoga, guide en méditation et pleine conscience, et profondément passionnée par tout ce qui touche au bien-être global.
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Il y a quelques années, j’ai pris une décision essentielle : apprendre à m’écouter, à me reconnecter à moi-même et à reprendre en main ma santé physique, mentale et émotionnelle. Ce choix a transformé ma vie.
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Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent, elles aussi, vivre mieux, retrouver un équilibre, se libérer du stress et des automatismes, et avancer sur un chemin de reconnexion à soi, en conscience et avec bienveillance.
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Au fil des années, j’ai eu la chance de guider des centaines de personnes vers une meilleure compréhension d’elles-mêmes, une relation plus apaisée avec leur corps et leur esprit, et une transformation progressive, durable et profondément alignée avec leurs besoins.
Et si vous commenciez à prendre soin de vous, dès aujourd’hui ?
Ici, tout a été pensé pour vous accompagner dans une transformation intégrale, douce et bienveillante. Mon intention : vous aider à vous écouter, à vous reconnecter pleinement à vous-même et à retrouver l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions.
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Mon approche repose sur trois piliers essentiels :
VOTRE SANTÉ PHYSIQUE
Reconnectez-vous à votre corps, apprenez à décrypter ses signaux, à comprendre ses véritables besoins et à le nourrir dans toutes ses dimensions — avec douceur, bienveillance et sans restriction.
VOTRE SANTÉ MENTALE
Apaisez votre esprit, transformez votre regard sur vous-même, développez un état d’esprit plus serein et cultivez la résilience nécessaire pour traverser les défis du quotidien.
VOTRE BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Considérez votre vie dans sa globalité. En réharmonisant votre corps, votre mental et vos émotions, vous créez un équilibre profond, propice à une vie plus alignée, plus consciente et pleinement épanouissante.
Ce que vous faites chaque jour construit la personne que vous devenez.
Choisissez de vivre mieux, dès aujourd’hui.
MÉDITATIONS GRATUITES
Et si ralentir était votre premier pas ?
Dans le tourbillon du quotidien, nous oublions souvent de nous arrêter. Pourtant, c’est dans la pause que commence la reconnexion. C’est là que l’on sort du pilote automatique, que l’on retrouve sa clarté, sa respiration… et soi-même.
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Je vous invite à méditer avec moi, gratuitement, où que vous soyez et quand vous en ressentez le besoin :
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Rejoignez ma communauté de plus de 13 000 méditants sur l’application INSIGHT TIMER ou découvrez mes méditations sur ma toute nouvelle chaîne YouTube.
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JOURNAL DE MÉDITATION
Suivez votre progression, notez vos ressentis et gardez votre motivation grâce à votre journal de méditation GRATUIT !
COURS DE NUTRITION
Avec l'Institute for Integrative Nutrition ! Que vous soyez passionné(e) par le bien-être ou que vous rêviez de devenir Health Coach, ce cours de nutrition holistique est fait pour vous !
QUESTIONNAIRE AYURVEDA
Ce test fait partie du cours « En Équilibre avec l’Ayurveda » disponible sur Insight Timer.
Un test précis et détaillé pour vous aider à découvrir votre dosha.
AUTRES RESSOURCES GRATUITS
Commencez à vivre pleinement en apprenant à vous écouter.
Construire une vie équilibrée n’est pas toujours simple, mais je suis là pour vous accompagner, pas à pas.
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Chaque proposition que je vous présente puise à la fois dans mon expérience personnelle et mon savoir-faire professionnel.
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Je mets à votre disposition les outils qui m’ont permis de gagner en conscience, de me reconnecter pleinement à moi-même, et de retrouver progressivement une santé optimale, une sérénité profonde et un bien-être durable.
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Ensemble, à votre rythme, nous tracerons le chemin vers l’équilibre qui vous ressemble. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et de vous guider afin que vous puissiez vous approprier les outils les plus adaptés à vos besoins.